天气变凉了千万别冻着，俗话说
人冻腿，猪冻嘴。我已经把厚裤子穿上了
你也赶紧买个口罩吧
天气变冷
工地的砖头不像夏天那么烫手了
就是总下雨滑不溜丢的
平凡的一天
也要活得热气腾腾
气温下降关怀到，
每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。有条件的写字楼和家庭，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。实验表明，室内每换气一次，可除去室内空气中60％的有害气体。
预防感冒要增强个人体质、增强抵抗力，另外就是要预防受凉，防止出现病毒性感染。一般预防感冒就是平时要根据温度适当增减衣服，天热的时候少穿衣服，天冷的时候多穿衣服，同时要注意多喝水，出门的时候要戴上口罩，防止吸入冷空气以及不干净的气体，如果周围有感冒的患者，要尽量避免近距离接触，防止感冒相互之间传染，平时可以多吃富含维生素的食物、水果等。加上最近天气变寒泡脚也可驱寒。
健康方面的饮食搭配是非常重要，如果日常饮食能全面且足量且均衡的摄取，身体的健康就有保障了。人体所需的营养素不下百种，但都可以概括为7大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和膳食纤维。其中，蛋白质、脂肪、碳水化合物三者可在体内"燃烧"后释放出能量。
运动可以防止肥胖或有利于减肥，控制体重，抵御疾病，体育锻炼可以降低心血管疾病发生的风险，使血液通畅；日常锻炼就会增加肌肉力量，让人们拥有更强的耐力，锻炼和体育运动，有助于体内将氧气和养分输送到各个组织，使心血管系统工作效率更高。
最后希望大家都能度过一个温暖的秋冬。
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